Yoga

Det finns många anledningar att utöva yoga du stärker kroppen, lugnar själen, minskar stressen och mycket mer!

Denna guide ger massor av tips som hjälper dig att komma igång. Du får förslag på olika kroppsställningar som riktar in sig på olika muskelgrupper och funktioner i kroppen.

Bli inspirerad och upptäck det allra bästa med yoga!

I den här unika boken lyfter Swami Saradananda fram hur vi kan använda yogans filosofi och uråldriga reningsmetoder för att göra oss av med stagnerad energi och stärka oss själva på en känslomässig och andlig nivå. Med några enkla reningsrutiner kan vi uppleva mer energi, klarhet, vitalitet och fokus samt en starkare känsla av samhörighet med människorna och världen omkring oss.

A full-color practice deck of the Ashtanga Primary Series--by the dynamic yoga teacher Kino MacGregor. Ashtanga Yoga is one of the most popular and rigorous styles of yoga--and now practicing the Primary Series at home could not be easier! This full-color set of practice cards includes 90 poses (the series plus each pose in Surya Namaskara A and B), each with a photo, instructions, the drishti (po